食事と健康管理栄養士が考えるー「普通の食事」って、いったい何? 痩せたいけどつい食べてしまう…そんな自分を責めていませんか?この記事では、後悔や罪悪感を減らしながら、心地よく食べるコツや“自分に合った食事”の考え方を管理栄養士が解説します。 2025.08.03食事と健康